2019.03.08 08:40お手入れ始めませんか？(^^)こんばんは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。新しい季節に向けて心や体のお手入れ始めませんか？(^^)高価なものお気に入りのもの長く愛せる品丁寧に扱いお手入れをしながら長年愛着を持って使っていくようにどんなものよりなにより...
2019.02.13 10:00心と体に向き合う時間こんにちは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点としヨガのレッスンをしています。"心と体に向き合う時間"私が自分と向き合うという感覚を大切にとてもうれしく思えたのはまだ最近なんです。20代前半なんかは常にアンテナは外を向いていたしこんな自分でいたいそんな...
2019.02.02 03:57"心地いい"がちょうどいいこんにちは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。お友達との会話でも母やご近所の方との会話でもよく出てくる"続かない"問題。筋トレでも体操でも食事制限でも最初は新鮮で頑張れるけど長期で続けられる事ってなかなか少ないんですよね。...
2019.02.01 05:00目覚めよ肩甲骨こんにちは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。タイトルの通り今日のテーマは"肩甲骨"ダイエットや筋トレ、ボディメイクでまず気になるところってウエスト周りやお尻や足で背中でしかも肩甲骨ってノーマークになりやすい場所なぜ肩甲骨...
2019.01.31 03:23キーワードは整えるこんにちは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。さてタイトルの"整える"について。呼吸を整える姿勢を整える心を整えるtoco styleでは整えることを大切にしています。ハードな筋トレや過度な食事制限に比べてすごく遠回りに聞...
2019.01.28 13:55呼吸のちからこんばんは！toco style間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。先日blogに呼吸について書かせていただきました。▶︎呼吸が変わると心と体が変わる今日はその呼吸のもつ力そのひとつをお話させてください♡毎日無意識に繰り返している呼吸は生きるため...
2019.01.23 14:50卒業後も学べる環境こんにちは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。今日は"心と体にやさしいヨガ"の卒業生のフォロー会でした♡今回学んだのは"体幹トレーニング"体幹、下半身もたくさん使って寒い冬に体を温めるポーズの練習です！
2019.01.21 11:49呼吸が変わると心と体が変わるこんにちは！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点にヨガのレッスンをしています。ヨガをやるのは初めて！と言う方ややったことはあるけれどあまりピンとこなかったという方にぜひ体感してほしいこと。一番は"呼吸"なんです。心と体にやさしいヨガを学んで私の一番の変化...
2019.01.15 03:32心と体にやさしいヨガはじめまして！toco style 間宮さとこです(^^)岐阜県可児市を拠点に"心と体にやさしいヨガ"のレッスンをしています。"心と体にやさしいヨガ"とは？ストレッチのように体を気持ちよく伸ばし普段の生活のなかでこり固まった体をやさしくほぐしてゆるめていきます。毎日無...