キーワードは整える

こんにちは！
toco style 間宮さとこです(^^)

岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています。

さてタイトルの"整える"について。

呼吸を整える
姿勢を整える
心を整える


toco styleでは
整えることを大切にしています。

ハードな筋トレや
過度な食事制限に比べて
すごく遠回りに聞こえるかもしれません

だけど歪んだ姿勢のまま
鍛えた筋肉は固くなり
血流やリンパの流れが悪くなってしまう

食事制限やハードな運動で
体に負担がかかると
自律神経が乱れ生理不順など
心や体のトラブルを引き起こす


ダイエットの方法が
たくさん選べる今だからこそ
大切にしたい"整える"


遠回りなようで実は効率がいい
太りにくい体を作る近道。

鍛えるよりほぐすこと
がんばるより緩めること

toco styleの心と体にやさしいヨガで
心も体も整えてみませんか？(^^)

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toco style

"心地いい"をつくる場所 生まれた時からいつも一緒に居るけれど 忙しく過ぎていく日々の中では あまり感じることのない自分 yogaを通して自分の呼吸、内側に 意識を向ける。 自分の心と体に近づく時間を 過ごしてみませんか？

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