心と体にやさしいヨガ
はじめまして！
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
"心と体にやさしいヨガ"
のレッスンをしています。
"心と体にやさしいヨガ"とは？
ストレッチのように体を気持ちよく伸ばし
普段の生活のなかでこり固まった体を
やさしくほぐしてゆるめていきます。
毎日無意識に繰り返している呼吸に
意識を向けて、丁寧に繰り返す。
呼吸の流れに合わせて
体を動かしていく。
動きの1つ1つはとてもシンプル。
初心者の方も高齢の方でも
気持ちよく行える動きばかりです。
シンプルな動きだからこそ
呼吸への意識が深まり
自分の内側に集中することができます。
自分のこころと体に近づく時間を
一緒に過ごしませんか？
個人レッスンや出張レッスンも
受け付けております。
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