自分に向き合える時間


こんにちは!
toco style 間宮さとこです(^^)

岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています。



3.18(mon)可児市フレビアさんでの
心と体にやさしいヨガLesson

参加者様の感想です♡

今日もありがとうございました♡
身体がポカポカ温まって
普段の生活では気にしないような
呼吸も意識するからか
身体の中がスッキリするような
気持ちが落ち着きました♩
凄く自分に向き合える時間!
今後ともよろしくお願いします(^^)
いつも丁寧にありがとう♡
嬉しい感想に
気持ちがほっこりしました♡

自分の体だけど普段の生活では
気づかないことや知らなかったくせは
たくさんあります

Lesson2回目の参加者様。
普段の生活でも
体に力が入りやすい様で
Lesson中は特に

肩の力を抜くことを

繰り返しお伝えしました(^^)

どこに重心をおくか
どこをのばしていて
どこをゆるめるか

自分の体としっかり向き合い
体の使い方を知っていくと
普段の生活の中でも
上手にリラックスできるように◎

次のLessonでも
お会いできるのを
楽しみにしています☺︎

ありがとうございました♡



【現在募集中のレッスン】


○ 心と体にやさしいヨガ

4/16(tue)10:30-11:30
4/26(fri)13:30-14:30

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toco style

"心地いい"をつくる場所 生まれた時からいつも一緒に居るけれど 忙しく過ぎていく日々の中では あまり感じることのない自分 yogaを通して自分の呼吸、内側に 意識を向ける。 自分の心と体に近づく時間を 過ごしてみませんか?

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