春のデトックス！秘訣は〇〇
こんばんは！
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています。
まだびっくりするほど
寒い日もありますが
あちこちに花咲いたり
日差しがポカポカしていたり
春らしい景色になってきました♩
春はデトックスの季節！
と言われているのをご存知ですか？
冬の寒い時期には
寒さから身を守るため
ぎゅっと力の入っていた体は
春の暖かさに応じて
少しずつ緩み始めます
そして冬の間に溜め込んだ
毒素、老廃物などを
春の季節にデトックスする
と言われています。
ここでしっかりと
デトックスすることで
5月病や夏バテなどに
負けない体が作られます！
春野菜にデトックス効果の高い
野菜が多いのも納得！
私たちの体は本来
自然や季節の移り変わりと
同じリズムで巡回するような
仕組みになっているんだと実感できますね
ここで重要なのが実は
"骨盤"
骨盤の歪み骨盤周辺の筋肉のコリ
ストレスなどで
血液の巡りが悪い・胃腸の働きが悪く
代謝が落ちた状態では
うまくデトックスできず
さらにむくみやだるさ
アレルギー反応の悪化など
様々な不調を引き起こす原因にも！
冬の間、締まっていた骨盤を
春しっかりゆるめていけることが
デトックスを上手におこなう
ポイントになります♡
なので4月の可児市フレビアさんでの
心と体にやさしいヨガLessonテーマは
"骨盤をゆるめてデトックス"
骨盤をしっかりゆるめ
腸の働きをUP！デトックスを促す！
気持ちいい季節を
不調に負けず思いっきり
楽しみましょう♡
フレビアさんでのLessonの様子です♡
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