卒業後も学べる環境
こんにちは！
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています。
今日は"心と体にやさしいヨガ"の
卒業生のフォロー会でした♡
今回学んだのは
"体幹トレーニング"
体幹、下半身もたくさん使って
寒い冬に体を温めるポーズの練習です！
写真は太陽礼拝の最中ですが(^^;
体の約70%の筋肉が
集まっているのが下半身！
なので適度に鍛えることで
効率よく基礎代謝や血流がアップし
太りにくい体になるんです(^^)
そしてそして！
下半身の筋肉は"抗重力筋"と呼ばれる
重力に抗している(逆らっている)筋肉です。
その筋肉が弱まるということは…怖
toco styleのヨガレッスンでも
重力に逆らっていけるように！
しっかり復習してお伝えしていきますね♡
今日のフォロー会では
卒業生の先輩達ともお話できて
実際の経験をふまえたアドバイスや
それぞれの個性を活かしたレッスンのお話に
メモをとる手が止まりませんでした(^^)
卒業後も定期的に
新しい動きや知識を学べ
インストラクターとしての活動の
アドバイスやサポートをしてくれる。
資格取得の講座や通信講座が
選びたい放題の今だからこそ
卒業後の自分が想像できる
養成講座を選んでよかった♡
今日のフォロー会を
先生や先輩たちと過ごして
改めて実感することができました(^^)
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